Dołącz do nas
Sprawdź jak zacząć

Info

O nas

Poznaj nas
Członkostwo

Treningi

Zapisy
Trenerzy

Kadra

Nasi trenerzy

O KLUBIE

W naszym klubie znajdziesz zajęcia dla początkujących jak i dla zaawansowanych już zawodników. Treningi charakteryzują się dużą ilością ćwiczeń ogólnorozwojowych pozwalających przygotować organizm do wykonywania skomplikowanych technik bokserskich, które wymagają odpowiedniej precyzji, szybkości i siły.

Ćwiczenia wykonywane są w formie tarczy z partnerem i trenerem, sparingów (walka sportowa) oraz na specjalistycznym sprzęcie sportowym tj. worki bokserskie, gruszki, tarcze itp.

 

KICK BOXING mogą uprawiać zarówno osoby młodsze jak i starsze, kobiety i mężczyźni. Kick boxing można trenować dla samej satysfakcji, zdrowia czy poprawienia swojej sprawności fizycznej. Osoby wytrwałe, które nabyły odpowiednią ilość technik, mogą brać udział w zawodach sportowych.

Zapisy na treningi odbywają się przed lub po treningu u Trenera prowadzącego zajęcia.

GWARANTUJEMY:
– Fachową opiekę trenerską (wyłącznie instruktorzy PZKB)
– Sale ze specjalistycznym sprzętem
– Analizę walk techniką video

PONADTO:
– Możliwość uzyskania stopni szkoleniowych
– Udział w zgrupowaniach
– Dla wytrwałych możliwość udziału w zawodach semi, light i full contact

AKTUALNOŚCI

Zachęcamy do przeczytania wywiadu z naszą Mistrzynia Świata Light Contact - Lido di Jesolo 2021- Monika Puzio-Nieszporek 💪🔥🥊Kickboxing zaczęłam trenować dopiero na studiach!▪ Redakcja: Jak to się stało, że dopiero teraz mając 28 lat zadebiutowała i zwyciężyła Pani w Mistrzostwach Świata? Pokazała Pani wspaniałą klasę sportową i pewnie wywalczyła złoty medal w light contact -60kg.Monika Puzio-Nieszporek: Kickboxing zaczęłam trenować dość późno, bowiem dopiero na studiach. Dopiero teraz udało mi się uzyskać poziom pozwalający na start w zawodach tej rangi, co Mistrzostwach Świata.▪ Redakcja: Czyli to nie było tak, że „poznała” Pani sporty walki w czasach szkolnych? W rodzinnej miejscowości Krzątka w powiecie kolbuszowskim albo w liceum w Nowej Dębie w powiecie tarnobrzeskim?Monika Puzio-Nieszporek: W czasach licealnych w mojej szkole przez krótki czas odbywały się zajęcia z kickboxingu, jednak wtedy jeszcze nie byłam nimi zainteresowana. Dopiero na studiach przypadkiem trafiałam na treningi kickboxingu i postanowiłam spróbować swoich sił w tym sporcie.▪ Redakcja: Miała Pani na studiach koleżanki kickboxerki? Dlaczego wtedy zdecydowała się Pani na treningi?Monika Puzio-Nieszporek: Studiowałam na Akademii Górniczej-Hutniczej im. Stanisława Staszica w Krakowie na tym samym wydziale, co Arleta Oleksy, mająca w dorobku złote medale Mistrzostw Polski. To właśnie ona zachęciła mnie do spróbowania swoich sił w kickboxingu.▪ Redakcja: Od kiedy jest Pani w kadrze narodowej light contact? W jakich zawodach międzynarodowych startowała Pani w kickboxingu przed wyjazdem do Lido di Jesolo?Monika Puzio-Nieszporek: W kadrze light contact jestem od 2020 roku. Przed Mistrzostwami Świata startowałam w Pucharze Świata na Węgrzech oraz dwukrotnie w Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie. Boksowałam też na lokalnych turniejach we Włoszech i Niemczech.▪ Redakcja: Proszę opowiedzieć o turnieju zaledwie kilka tygodni przed MŚ o PŚ w węgierskiej stolicy. W Budapeszcie wygrała Pani pierwszą walkę, a w ćwierćfinale przegrała po kontrowersyjnym werdykcie z Bułgarką Kaliną Kolevą. Na czym polegała kontrowersja?Monika Puzio-Nieszporek: Walki na Pucharze Świata odbywały się na dystansie 2 rund. Niestety w pierwszej rundzie pozwoliłam swojej przeciwniczce narzucić styl walki, co dało jej przewagę punktową. W drugiej rundzie odrabiałam straty, ale dostałam minus punkt za obracanie się. I to przyczyniło się do zwycięstwa Bułgarki. Uważam, że gdyby odbyła się trzecia runda tego pojedynku to na pewno bym zwyciężyła.▪ Redakcja: Obawiała się Pani, że w debiucie w Mistrzostwach Świata usłyszy niesprawiedliwy werdykt?Monika Puzio-Nieszporek: Dla mnie najważniejsze jest, aby w walce dać z siebie 100 procent. W Budapeszcie sędziowie uznali, że moja przeciwniczka była lepsza. Werdykt przyjęłam, a z walki wyciągnęłam wnioski. Na Mistrzostwa Świata jechałam z nastawieniem, że chcę zawalczyć najlepiej jak potrafię.Redakcja: Norweżka Hagutun, Holenderka Delrock, Włoszka Batazzi i w finale Węgierka Nagy. Tak wyglądała droga po złoto w Italii. Co było najtrudniejszego w każdym z wymienionych pojedynków?Monika Puzio-Nieszporek: Każda walka była inna, ale co je łączyło to, że wszystkie były wymagające i trudne. Na zawodach tej rangi nie ma przypadkowych zawodniczek, każda jest tam po to, żeby wygrać. Pojedynek z Holenderką był bardzo wyrównany, moja przeciwniczka bardzo dobrze kopała i boksowała. Moimi atutami były kondycja oraz dobre przygotowanie bokserskie, które zaowocowały zwycięstwem.Walka finałowa z rywalką z Węgier była o tyle trudna, że odczuwałam już zmęczenie poprzednimi walkami. Węgierka Nagy bardzo dobrze punktowała kopnięciami, jednocześnie starając się unikać moich ciosów. W drugiej rundzie udało mi się wypracować sporą przewagę punktową, którą mimo coraz większego zmęczenia udało mi się utrzymać do końca pojedynku.▪ Redakcja: Z kim z trenerów współpracuje Pani w Krakowskiej Szkole Sportowej Smok im. A. Firsta? Jakie najważniejsze rady usłyszała Pani od nich przed wyjazdem na MŚ? I jak wyglądała współpraca podczas turnieju z trenerami Leszkiem Jobsem i Henrykiem Piwowarem?Monika Puzio-Nieszporek: W KSS Smok w zakresie kickboxingu współpracuję głównie z trenerem Grzegorzem Majcherem. Trener często powtarza, że najważniejsze jest aby dać dobrą walkę, tak żeby po wszystkim, niezależnie od wyniku, móc powiedzieć sobie, że dało się z siebie wszystko. Staram się stosować do jego rad.Trenerzy w kadrze narodowej Leszek Jobs i Henryk Piwowar byli dla mnie dużym wsparciem podczas turnieju mistrzowskiego. Pomagali mi odpowiednio nastawić się przed walkami, a w ich trakcie udzielali cennych wskazówek.▪ Redakcja: Pani styl polega na ciągłym wywieraniu wpływu na rywalkach? Przewyższała je Pani boksersko? Gdzie i jak wypracowała Pani świetną wydolność? Czy jednak w finale już troszkę sił brakowało?Monika Puzio-Nieszporek: W trakcie walki staram się wywierać presję na moich przeciwniczkach, jednocześnie utrzymując wysokie tempo rywalizacji. Umiejętności bokserskie są jednym z moich atutów, dlatego staram się wykorzystywać je jak najczęściej. Kondycję zawdzięczam głównie bieganiu, które uwielbiam. Jednak walka finałowa była moją 4 pojedynkiem na turnieju i odczuwałam już zmęczenie. A jeśli chodzi o przygotowania biegowe, to biegam głównie rekreacyjnie, nie startują w zawodach lekkoatletycznych.Redakcja: Jest Pani aktualną Mistrzynią Polski light contact i full contact, ale w Mistrzostwach Świata sięgnęła Pani po złoto w tej pierwszym formule. Co zadecydowało o tym, że pierwszym Pani wyborem jest lżejsza wersja walki?Monika Puzio-Nieszporek: W tym roku udało mi się wywalczyć Mistrzostwo Polski w full contact po raz pierwszy w karierze. Z kolei po ten sam tytuł w light contact sięgałam już rok wcześniaczej. Od tamtego momentu wspólnie z kadrą Light Contact przygotowywałam się do tych zawodów i to zadecydowało o wyborze tej formuły.▪ Redakcja: W tym rok w finałach MP rywalką była utalentowana Zuzanna Kalbarczyk z GOSRiT Luzino. Czym różniły się te walki? W Zawierciu pojedynek skończył się dyskwalifikację przeciwniczki?Monika Puzio-Nieszporek: Z Zuzanną spotkałyśmy się w finałach MP full contact i light contact. W formule full contact kluczowe okazały się umiejętności bokserskie w połączeniu z kopnięciami. W finale light contact z kolei moja przeciwniczka była bardzo zmęczona walką półfinałową, popełniała błędy, które starałam się wykorzystać. Ze względu na zbyt częste wyjścia poza matę pojedynek zakończył się przez dyskwalifikację.▪ Redakcja: Ile łącznie zdobyła Pani medali MP Seniorek w kickboxingu? W trakcie krótkiej kariery najtrudniejsze walki toczyła Pani z Pauliną Saczuk, Emilią Czerwińską, czy innymi zawodniczkami?Monika Puzio-Nieszporek: W kickboxingu zdobyłam łącznie 7 medali Mistrzostw Polski, w tym 3 złote. Jeśli chodzi o walki kickboxerskie, to zarówno z Pauliną Saczuk, jak i Emilią Czerwińską należały do bardzo trudnych. Obie kickboxerki są bardzo utytułowanymi i utalentowanymi zawodniczkami. Od tamtego czasu wiele się nauczyłam i poprawiam swoje umiejętności.▪ Redakcja: Boks trenuje Pani w innym miejscu niż kickboxing? Jak bardzo umiejętności pięściarskie pomogły w wywalczeniu tytułu Mistrzyni Świata? Jakie są Pani najważniejsze osiągnięcia w boksie?Monika Puzio-Nieszporek: Boks trenuje w BKS SMOK Zabierzów, jednak oba kluby ze sobą współpracują w ramach Centrum Boksu i Kickboxingu, gdzie odbywają się treningi. Umiejętności bokserskie odgrywały ważną rolę w każdej z moich walk w MŚ, jednak dopiero w połączeniu z kopnięciami zapewniły mi zwycięstwo.▪ Redakcja: Myśli Pani o Igrzyskach Olimpijskich? W kickboxingu czy boksie?Monika Puzio-Nieszporek: Reprezentowanie kraju na Igrzyskach Olimpijskich jest marzeniem każdego sportowca. W tej kwestii nie jestem wyjątkiem, niezależnie czy miałby być to boks czy kickboxing . Bardzo się cieszę, że kickboxing ma szansę zostać dyscypliną olimpijską.▪ Redakcja: Jaki kierunek ukończyła Pani na Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie? Jaki był temat pracy kończącej studia? Czym się Pani zajmuje na co dzień?Monika Puzio-Nieszporek: Na AGH ukończyłam Technologię Chemiczną na Wydziale Ceramiki i Materiałów Ogniotrwałych. Tematem mojej pracy magisterskiej był ,, Układ Mikroklin-Albit-Petalit’’. Badałam właściwości fizykochemiczne mas z dodatkiem petalitu. Celem było określenie wpływu tego minerału na masy ceramiczne. A po studiach podjęłam jednak pracę w sektorze finansów, zaś aktualnie zajmuję się prowadzeniem zajęć sportowych dla dzieci.Kickboxing Kraków - KSS SMOK im. A. Firsta ... See MoreSee Less
View on Facebook
Dziś mija 25 rocznica tragicznej śmierci założyciela Krakowskiej Szkoły Sportowej SMOK oraz patrona BKS SMOK Zabierzów Andrzeja Firsta.Nigdy o Tobie nie zapomnimy Mistrzu. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Monika Puzio-Nieszporek WICEMISTRZYNIĄ POLSKI SENIOREK W BOKSIE OLIMPIJSKIM, WAŁBRZYCH 2021 W dniach 14-19.11.2021 roku w Wałbrzychu odbyły się XCII Mistrzostwa Polski Seniorów i XXI Mistrzostwa Polski Seniorek w Boksie.W Mistrzostwach wzięło udział 160 pięściarzy i 70 pięściarek z 15 okręgów z całej Polski.Mistrzostwa Polski w Boksie Olimpijskim to ostatni poważny turniej w tym roku dla Moniki Puzio-Nieszporek. Monika zamyka sezon 2021r. następującymi osiągnięciami:Wicemistrzyni Polski Kobiet w Boksie Olimpijskim – listopad 2021r. Mistrzyni Świata w Kickboxingu Light Contact – październik 2021r.Wicemistrzyni Śląska Kobiet w Boksie – wrzesień 2021r.Mistrzyni Polski w Kickboxing Light Contact – czerwiec 2021r.Mistrzyni Polski Full Contact – czerwiec 2021 r.Mistrzyni Małopolski w Boksie – marzec 2021r. Gratulujemy wspaniałych wyników i życzymy dalszych sukcesów sportowych w Boksie Olimpijskim oraz Kickboxingu. Trenerzy: Grzegorz Zbroja, Grzegorz Majcher BKS SMOK ZABIERZÓW ... See MoreSee Less
View on Facebook
Monika Puzio-Nieszporek BKS SMOK-ZABIERZÓW wygrała walkę w półfinale Mistrzostw Polski w Boksie Olimpijskim. Dzisiaj zawalczy o Mistrzostwo Polski z Laurą Grzyb. Transmisja na TVP SPORT ( piątek 19 11 2021r. ) godzina 16:30Trzymajcie kciuki ! ... See MoreSee Less
View on Facebook

PARTNERZY

2021. All Rights Reserved.